Aulas aconteceram neste fim de semana, no Centro de Formação Sagrada Família

Entre os dias 26 e 28 de fevereiro, o Grupo Mente Aberta (Centro Brasileiro de Mindfulness e Promoção da Saúde) promoveu curso de Instrutor de Mindfulls (Atenção Plena), no Centro de Formação Sagrada Família, no bairro Ipiranga, em São Paulo. A proposta foi repassar aos participantes técnicas de meditação e exercícios mentais, tendo como objetivo final a promoção da saúde.

Organizados em níveis básico, intermediário e avançado, os participantes são orientados a realizar uma “investigação de si mesmos”. “Assim, acabam entendendo como a mente se comporta em determinada situação, juntamente com as sensações físicas”, explicou um dos instrutores, Sussumo Hirayama.

Ainda este ano, o Grupo Mente Aberta está planejando novos cursos para os meses de maio, setembro e novembro.